厌食症  这种病与减肥是两个完全不同的概念。减肥是以体重超重为前提，采取科学计算进食热量及合理配膳，增加运动量，以达到正常体重为目的。而神经性厌食症是一种精神障碍，患者陷入“不胖感觉胖”、“不肥而减肥”的自虐自残怪圈中不能自拔。

仅吃复合维生素就够了吗？
一片包括二十多种复合维生素的药丸，比如善存（或金施尔康）适合大部分人。但专家认为，认为有必要额外再补充一些维生素，比如VC或者VE,弥补我们日常饮食摄取的不足。

总部设在佛罗里达州的Natura Therapeutics公司的研究人员们通过最近的研究发现，蓝莓和绿茶可以有效的防止中风，同时，这些食品中还有的化合物可以有效的减轻人类大脑受到的损伤，为中风患者提供有效的恢复机制

误区一：浓茶醒酒有人认为，酒后喝浓茶有“醒酒”作用，这是错误的。饮酒后，酒中的乙醇经胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。

　　苹果形——清除内脏脂肪是关键

　　苹果形的人是这样的

　　一日的基本代谢量低于200卡热量，容易肥胖

　　糖代谢困难，也因为糖分的缘故很容易变胖

　　爱吃米饭、面包、面食、甜食

　　容易积存内脏脂肪，从腰腹部开始肥胖

　　肥胖根源

不要以为经常发脾气是一种小事，这可能是你缺乏某种营养素的症状

最近越来越多的研究指出了绿茶拥有巨大的保健价值，在最后的研究结果出来后他们对绿茶的公用进行了归类，得出了喝绿茶的七大好处

保护心脏
降低患癌症的风险
滋润皮肤
稳定血压
大脑保健以及增强记忆力
帮助减肥
延缓衰老

一项最新的研究指出限制胰岛素的使用会增加糖尿病人的死亡率，而这个比例大概为3倍于正常水平。
一直以来，医学家们都认为合理的限制胰岛素的使用并辅以正确的生活规律是最好的糖尿病康复方案，现在看来这个方案要进行一些变革了

1、饮食清淡，多吃蔬果

我长期坚持六分素、二分荤、二分饭的结构，但不委屈自己挨饿，吃的量足才不会让自己有机会吃零食。有人明明吃饱了，还忍不住吃零食，那是心理上的问题了，要学会克制，否则你就享胖吧，不用享瘦了。

2、在食物的烹调上多用借味法

过于繁忙的现代化生活，带给人一些未成遇到的心理压力，由于遇到的压力过多过大，造成的伤害甚至超过一些生理性疾病，治理我给大家介绍一些能够快速缓解压力的办法

坦然面对，一些你自己认为是问题的问题往往到了最后都不是问题，为了回避一个问题而坤心积虑还不如坦然面对来化解这股压力

想象一些美好的事情，太多现实往往不如意，给自己一个机会好好放松放松，想象那些美好的回忆