什么时候吃饭最好？感到饥饿的时候吃饭最好。

生薄荷叶成了一些餐馆的“新宠”，用来凉拌或是制作薄荷茶饮料，都十分受青睐。但薄荷叶并非人人适合，体虚多汗、大病初愈者就不宜多吃。
营养专家介绍，薄荷性凉、味辛，有发汗退热、疏散风热的作用，很适合夏季食用。吃海鲜时生吃薄荷叶，有解毒清凉的作用；平时用薄荷叶泡茶可以消暑；如果入药，则可用于风热感冒、头痛、口疮等的治疗。

素食风行的今天，很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品，于是，“豆先生”越来越多。但是，并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。
首先，中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。

一直以来人们都认为多吃鱼有助于脑部保健，现在医学研究更加有力的证明了这个结果。阿伯丁大学的研究人员指出，吃鱼可以有效的防止脑细胞的衰老，并可以有效的预防老年痴呆症