对于习惯了假期中有电视和网络相伴的孩子们来说，三天不上网已经有小部分参与者出现了难受郁闷的情绪，甚至有人因此失眠。

人们如果在日常生活中发生一天或几天睡眠不好的情况，这不能算得了失眠症，一般通过自身的调整，睡眠就会恢复正常，只有反复出现失眠，并且持续一段时间，白天有明显的不适症状，才能考虑失眠症的诊断。失眠症的诊断标准有如下几条：

1、晚上失眠，包括难以入睡，睡眠不深，间断易醒，多梦纷纭，早醒、难再继睡，醒后感觉差等。

2、上述失眠症状每周至少发生三次，并持续一个月或以上。

3、白天有明显的不适症状，如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，影响白天生活质量和工作、学习等社会活动功能。

4、上述失眠症状不是任何一种躯体或精神疾病的症状一部分。